1.年龄：骨折风险随年龄增加而增加。

2.性别：绝经后女性的骨密度低于同年龄男性。内分泌失调导致骨密度低女性血液中雌激素随月经周期出现波动和减少，绝经后更为急剧地下降都可能导致骨密度的降低。所以，卵巢功能减退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

3.低峰值骨量：骨密度的峰值在青年时期达到顶峰，随后开始下降，这是一个不可逆的过程。

4.低体重指数：≤19kg/㎡体重过轻的人由于应力不足的原因会造成骨密度减低。

5.接受糖皮质激素治疗：任何剂量，口服3个月或更长时间。

6.吸烟、过量饮酒：已经被大量研究证明会降低骨密度。

7.运动不足导致骨密度低 : 骨骼的发育程度、骨的密度与运动密切相关。运动时刺激成骨细胞活动的重要因素。一般青壮年出现骨密度降低，多是由于缺乏运动，长期在室内久坐等原因造成的。

当你发生骨折的时候，再去补救那真的为时已晚， 而骨质密度测试可以提早评估你的骨质状态和可能发生骨折的风险， 以便采取措施预防骨折。

目前市场上检测骨密度的方法，主要有：单光子吸收测定法（SPA）、双能X线吸收测定法（DEXA）、定量CT（QCT）、超声波测定法等。

瑞慈体检目前使用的是超声波测定法。原理是利用声波传导速度和振幅衰减程度，反映骨矿含量多少和骨结构的状况，无电离辐射且该法操作简便、安全无害。

体检者只需要将自己的脚放进骨密度检测仪里，保持不动，等待一到两分钟，将脚拿出来就可以了，检查结果就能精准的显示在电脑上，非常方便。

超声波式骨质密度检测仪适用于健康体检，仅供筛查，若是检测结果有骨量减少甚至骨质疏松，建议双能X线吸收测定等进一步检查，明确诊断及早干预。

预防骨质疏松，并非单纯补钙就可以了，首先需要避免吸烟、喝酒、喝浓咖啡、熬夜等不良的生活方式，其次还有以下这几点：

1、充足的运动

运动是预防骨质疏松的理想的方式，多肌肉群共同参与的动力性运动，如慢跑、快走、排球和网球。

2、富含维D的饮食

维生素D可以促进钙的吸收。其中，维生素D含量排名第一的是鱼肝油，其次是深海鱼类，动物肝脏排第三。至于水果、蔬菜类，则推荐樱桃，番石榴，红椒等水果。

3、多晒太阳

阳光中的紫外线照射到皮肤上产生维生素D，然后经过肝脏和肾脏的转化，变成活性的维生素D，在肠道促进钙和磷的吸收。可以说，阳光是维生素D最方便、最便宜和最合适的来源。

4、积极补钙

我国居民饮食以植物性食物为主，单由饮食摄取钙远不能满足人体的需要量，应额外补充适当的钙剂。成人每日需钙1000～1500毫克，妊娠和哺乳妇女更应适当增加钙摄入。所以发现骨密度减少，更应当积极补钙。