心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，
泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、
高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生
的缺血性或出血性疾病。

在50岁以上中老年人中很常见，具有高患病率、
高致残率和高死亡率的特点，由于当下年轻人多
有不良的生活习惯，现在心脑血管疾病的发生也
有年轻化的趋势。

心脑血管疾病刚开始发生的时候，一般不会有什
么明显的症状，但身体发出的一些求救信号，往
往都在暗示疾病的发生，如果能及时发现并予以
治疗，对于疾病的管控大有裨益。当身体发生这
些求救信号时，你就应该注意了。

1、睡眠紊乱，白天乏力

晚上睡不着，白天却总想睡，预示你的睡眠出现
紊乱了。总感到异常疲劳乏力，甚至失眠。

2、时常感到眼花、头晕

如果时常感到头痛、眼花、乏力等不适，
要警惕心脑血管疾病疾病的可能。

3、恶心，怕冷，感觉胸口压着东西

持续出现出冷汗、发冷、面色苍白等症状，
可能是血压血糖异常，如果感觉胸闷、胸痛、
心悸，不是心脏神经功能的问题，
就是心血管疾病的前兆。

心脑血管疾病是由高血压、高血脂、糖尿病、
肥胖等危险因素而引发的并发症，因此定期
体检和平日的预防十分重要，预防心脑血管
疾病，我们应该做到如下几点：

1、心态要放好

良好的心态可以抵抗很多疾病，他不但可以改善
你的消化系统，提升免疫力，更会降低你患心脑
血管疾病的概率。已患有冠心病、高血脂患者更
应该放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

2、膳食须均衡

饮食以七八成饱为宜，控制总热量，增加体育
活动，减少食盐摄入量对于预防和
控制心脑血管疾病大有裨益。

3、运动要适度

适度的运动有助于促进我们的血液循环，提高抵
抗力，还有助于降低血压。但运动不宜过度，尤
其是过度的缺氧运动对身体实际是有害的，已患
有心脑血管疾病者，不宜做剧烈运动。

4、用药需合理

已患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的人，
不要自行停药，正规渠道就医治疗。
定期进行体检，监测身体疾病。

5、定期检查

心脑血管疾病可通过一系列的检查，来全面评估
从未有过心脑血管疾病的个体在未来患心脑血管
疾病的风险，基础的心脑血管疾病筛查应该从
20岁开始，50岁以后的人群更是应该
每1-2年筛查一次。

心脑血管疾病的发生可以从很多检查指标看出，
可根据相关疾病进行检查。
这里为推荐大家一些基础的筛查项目：

心电图

心电图是较为常见的心脏检查项目，它通过心电
活动反映出心率、心律、P波、P-R间期、QRS、
ST段、T波、电轴等出现的异常，了解是否存在
各种心律失常、心肌缺血/梗死、房室肥大或电
解质紊乱等，可早期预警心律失常、缺血性心脏
病、心肌病变等心脏疾病的发生。

血粘度

血粘度是监测高血压、高血脂、糖尿病、冠心病
心肌梗塞、血栓等危险因素的参考指标。
对于预防心脏病本身及其病变有非常积极的作用。

心脏彩超

能实时显示心脏的结构和运动状态，评价心脏收
缩舒张功能及心脏血流动力学改变，检查是否有
高血压性、动脉硬化性、风湿性、先天性等心脏
病变及心肌病。

经颅多普勒

无创评价颅底血管血流动力学的检查方法，能检
测颅内及颅外各血管及其分支的病变，甚至可以
对微小的脑动脉瘤进行检测。

颈动脉彩超

检查颈总动脉、颈内动脉有无狭窄及动脉粥样硬 化斑块。

生化常规检查

甘油三脂，高、低密度脂蛋白胆固醇，载脂蛋白
A、B，肌酸激酶，肌酸激酶同工酶，心肌肌钙蛋
白，D-二聚体，乳酸脱氢酶，C反应蛋白，血同
型半胱氨酸等生化项目检查可以帮助了解自身身
体指标是否有异常，对疾病进行监控。